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 娘が1才過ぎに、
ぎっくり腰みたいな感じに
なりました。

整形外科では、
筋肉を痛めていると
言われました。

だいたい、
出産後、抱っこ抱っこで
腰にくる人は
それぐらいの時に
くるみたいですね。😅

以降、抱っこには
自分の年齢と
子供の体重を
考えてするように
心がけています。

と言っても、
そうは言ってられない
場面の方が
多いくらいですが。((+_+))

腰には
心の声を
かけるように
しています。

「今から、負担かけるよ!」

これだけで、心の準備ができて、
だいぶ、違うみたいです。

腰のマッサージ
アロマテラピーなど
したいですが、

なんせ、
時間とお金が
かかる。(*_*)

だから、
なんとか自力で
ならないかと。

探しています。

ツインバードのマッサージ

たまに横になりたい時にします。

振動が局所にきますが、

その時によって、
首であったり、
肩であったり、
違うので、
良いのか、悪いのか、
わかりませんが。
自分で位置をずらして、
スタートしています。

10分タイマーです。
「気持ち良い。」😊






本島彩帆里さんの
しぼり棒
使い始めています。

今は凝っているところを
グリグリしているだけですが、
気持ち良いです。

後はストレッチですね。

ストレッチ後は
心なしか、スッキリ😍








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tag : アラフィフ 40代 子育て 腰痛 肩こり マッサージ しぼり棒

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わかば そら

Author:わかば そら
関西在住のアラフィフ主婦。

イラスト、漫画、つぶやき、雑談。
創作漫画、絵本に挑戦中。

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