1.5時間の家出











短い家出
これは、もはやお出かけ。
いや、散歩。
歩いてないから、ドライブかな?

でも、「きみすみ」?も読めたし、
良い気分転換になったのでは?。(^^;




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すみれさん家と梅さん家




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ひよこぐさん家



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やっぱりミリタリー女子







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はじめまして、わかばそらです。







いつも、読んでいただきありがとうございます。

少し、気分を変えて、ペンとノートで絵を書いていきたいと思います。

引き続き、よろしくお願いします。(^o^ゞ

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車の免許

車の免許

「こんにちは。すみれです。
つくしは、読むこと
      書くこと
      運動などが
      苦手です。
パソコンは大好き
特に、動画。

詳しくはわかりませんが、
そういうところから、
いろんな情報を
頭に入れている様です。

最初にパソコンに
興味を持ったのは
小学校高学年。

リビングの家族で使っている
パソコンの前に
ずっと、座っていました。

中学生になって、
一人部屋を持つようになり、
つくし専用の中古のパソコンに
夢中になっていました。

「プログラミング教室に通いたい。」
と言い出したのも、この頃で、
無料ソフトのダウンロード方法など
親切な教室の先生に
教えてもらっていました。

自分で文章を読むのが苦手なので、
文章を読んでくれる無料ソフトなど
ダウンロードして、
気になる文章は
ソフトに読んでもらい、
自分なりに知識を広げている様です。



つくしの言っている自動運転の車など、
まだまだ先の話だと思っていたら、
検索してみると、
2020年完成を
目指しているんですね。
アメリカでは信号をなくした形で
交通渋滞を防ぐシステムを
開発中だとか。
なんだか、想像できませんが。
映画やアニメの
「未来の国」
といったところでしょうか。

AIは静かに、確実に
我々の生活に定着していく
という感じですね。

PHP出版、田中道昭著、
「アマゾンが描く2020年の世界」
の中に、近未来の様子が書かれています。

無人コンビニ。

イヤホンがなくても骨伝導システムで音声を
聞くことができるメガネ。
このメガネは話かけると
望みの機能が起動します。
音楽、雑誌、小説、広告。

仕事を不特定多数の人に
細かく分割して行う
クラウドソーシング。

一人の人のリアルタイムまで
ターゲットを絞った
0・1人セグメンテーションなど。

聞きなれない言葉とともに、
こんな風になるのか?

こうなると、本当に情報格差が
問題ですよね。

利用できるサービスの格差。

私はデジタル情報疎い方なので、

今、言ってることも
正直、チンプンカンプンです。
ちょっと、書きながら
寝てました。(-.-)おいっ!

でも、しがないアラフィフ主婦としては、
(正直、デジタルの話題から逃げたい。)
(自分から振ってる癖に。)

べゾス社長の宇宙開発も良いけど、
人間の研究にもっとスポットをあててみては
どうかな。と言いたい。

一人の人の能力を最大限に引き出す。
一人一人、それぞれ、秘めた能力がある。
それを生かせないまま、
引きこもってしまう人もいる。
(つくしも予備軍です。自分で言ってます。)
その秘めた能力を引き伸ばせたら、
宇宙開発よりも相互的にメリットがあるのでは?

と考えたりします。
なんか、次元が大きくなりすぎて、
酔っぱらいのたわごと的になってきたので、

WIRED創刊編集長で米国の
テクノロジー業界に
大きな影響力を持つ(長い)
ケヴィン・ケリー氏の言葉で終わります。
「これから30年を考えると、最大の富の源泉
ーそして最も面白い文化的イノベーションー
はこの方向の延長線上にある。
2050年に最も大きく、
最速で成長し、
一番稼いでいる会社は、
いまはまだ目に見えず
評価もされていない
新しいシェアの形を
見つけた会社だろう。
シェア可能なもの
ー思想や感情、金銭、健康、時間ー
は何でも、
正しい条件が揃い、
ちゃんとした恩恵があれば
シェアされる。」
『インターネットの次に来るもの
未来を決める12の法則』
<NHK出版>」
すみれ








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赤ちゃん産まれるの?

赤ちゃん産まれるの?


さくらさん

「こんにちは。
さくらです。
私は美容、健康担当でがんばります。
(そんな担当、あったんだ~(^-^;)

気がついたら、
お腹、出てきますよね。
40代になると、
何も考えず
食べて、飲んでたら・・・
「あれっ?
いつの間に
こんな体型に・・・。」
なんてことも。

毎日とはいかずとも、
週に一回くらいは
体型のcheckしたいところです。

なぜ、年齢を重ねると
太ってくるのか・・・。
言わずと知れた、
代謝が落ちてくる。
これですよね。
そのあたりを考えて
inとoutを調整。

と言っても、
難しいカロリーcheckはちょっと・・・。
甘いものも食べたい・・・。

私はだいたい、
夜の体重を目安にしています。

お風呂に入る前に
ちょこっと体重計にのるだけ。

それで、このくらいなら、
もう少し食べて良いかな?
というバロメーターに。

ダイエット中の方は
急激に体重を減らすのではなく、
増えた期間を逆算するのが良いと
言われていますよね。

例えば3年かけて10㎏太ったなら、
3年かけて10㎏減らす
という具合いに。

過度なダイエットは
体調を崩しやすいし、
皺にもなりやすい。
良いことはないですよね。

お腹の方は
ピラティスで
体幹の筋肉を整えると
だいぶ、効果が上がります。

私の場合、一から本を読んだり、
一からDVDを観るのが、
まどろっこしくなってしまうので、

おいしいとこ取りで、
1パターンの運動を覚えて、
できる時に実施しています。

例えば
ステファン・メルモンの
ピラティスの
お腹を鍛える運動

実施する前に
ウォーミングアップなど
個人で取り入れて下さいね。

アレンジしています。

腹筋作り

膝を曲げて
足を浮かせる。

おへそを見る感じで
頭、肩を浮かせる。

手を広げて上下に動かす。
息を吐きながら10回
息を吸いながら10回。

首が痛い方は
寝かせても大丈夫です。

回数は体調によって、
増やしたり、減らしたり、
して下さい。






次に憧れのくびれ作り
参考はSHINOの
美腰ダイエットです。
アレンジしてます。

くびれ作り

上半身は動かさず、
お腹に力をいれる。

最初はゆっくり前後に30秒
次に右回りに     30秒
次に左回りに     30秒



お風呂タイムの前後や
体重計に乗った後、
鏡を見て
「ウエストやべえ。」
と思った時など、
この運動をすると効果的。

なんとか、
かんとか、
重力、代謝低下にめげず、
お腹の回りのお肉を
やっつけましょ~(^o^ゞ」

さくら🌸

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おでん

おでん


こんにちは。
ひよこぐさです。
モモが手伝ってくれるのは嬉しいのですが、
剥いてくれた卵はモロモロ。(つまみ食いで)
ところどころ黄身が見えてたり。(^o^;)

おでん2

今日はずぼら主婦、
ひよこぐさん家の
超簡単おでんをご紹介します。
と言っても、
よくあるレシピですが。(^^;

おでん3

大鍋、土鍋などに、めんつゆ(昆布)を入れる。
めんつゆは何でも良いです。
水は裏に書いてある使用量で。
出汁が沸騰したら、
手羽元、こんにゃく、ちくわ、厚揚げ、はんぺん
などを煮込んでいきます。
(私は沸騰しなくても入れちゃいます。(^o^;))



おでん4

その間に別の鍋で沸騰したお湯(ここは必ず、卵がキレイに剥けます)から
卵→大根→牛スジ
を順番に下茹でしていきます。
卵は割れないように洗う。
(お湯をリサイクルするので)
鍋によって、
茹で時間も違うと思いますが、
だいたい10分としましょう。
(殻を剥くのが、めんどうだったら、
ボイル済みのうずらの卵でもオッケー、
その場合はそのまま土鍋へ。)

卵が10分たったら、
水に引き上げて熱を冷まし殻を剥いて、
土鍋へ。
次にそのままのお湯で大根の下茹で、
引き上げて、そのまま土鍋へ。
そして、そのままのお湯で
牛スジの下茹でをします。
そして、土鍋へ。

牛スジの下茹で後は鍋がすごく汚れますので、
できるだけ早くに洗うと汚れが簡単に落ちます。

後は土鍋を煮込むだけ、
ほったらかしです。
煮込む時間が長い分、
牛スジがとろとろになって、
すごく美味しいです。

おでん5


おでんを全部食べたら、
残った出汁を使って、
二度、三度、楽しみます。

一度目はボイル済み牛スジと
めんつゆ、水(味を調整して下さい。)
を追加して、煮込みます。
これも煮込むほどに美味しい。
でも、辛くなるので注意。

二度目は余ったボイル牛スジの串を抜いて
バラバラにします。
そこへ冷凍うどんをチンして入れます。



牛スジうどんもうまい(*´-`)」

ひよこぐさ

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とまらない梅

止まらない 梅


「こんにちは。すみれです。
梅さんの「毒をまかれている」
の発言から、
なんとか病院に連れて行き、
認知症ではなく、
妄想性障害ということが、
わかりました。
妄想以外は日常生活に
支障をきたさないことが
特徴だそうです。

雑誌『婦人公論』
2017年6月号の中に
小説家、篠田節子氏の
手記があります。




認知症を患った母とのやり取りで、
傾聴はしないと。

声に出して話すことによって、
耳から頭に入り、
記憶として固まってしまうからと。

だから、話しを聴くよりも、
作業的なことをしてもらい、気を紛らわしてもらう。

なるほどと思い、
梅さんに実践してみるのですが、
「毒をまかれて、どんなにつらいか。」
の話しを一通り話し終わるまでは、
遮ることさえ出来ませんでした。

すごい、勢いと情熱です。

また、手記には自分と実母との関係に心理的距離を置くと書かれてありました。

心理的距離を置く。

なんとなく、この言葉を知って、
楽になったのを覚えています。

嫁姑、夫婦、親子、友人、同僚
いろいろな関係がありますが、
時に、依存しあったり、
自分の所有範囲が
わからなくなったり、
そういう関係に陥ることが
ありますよね。

そんな時に心理的距離を置く。

自分は一人の人間だと。
相手も一人の人間だと。

自分と相手とは違う。

どちらかが気づいて、
その関係がつらいものだったら
心理的距離をとる。
大切だと思います。

最近、映画「君の膵臓をたべたい
を観ました。
めっきり、こういう分野の映画は
観てなかったのですが、
とても気になり、
Amazonでレンタルしました。




「心が洗われる。」と
何人もの人がレビューで
書いていましたが、
その通りだと思います。

二人の主役が
純粋で
一生懸命で。

最後の場面で心に残ったセリフを書きます。
見たくない方はスルーして下さい。

「うっとうしくても

まどろっこしくても

たくさんの人と心を通わせて

私の分まで生きて。」

何か、心理的距離を置くとは
相反する感じですよね。(^o^;)

でも、その感情が、
生きている証なのかも
知れません。」

すみれ



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tag : 君の膵臓をたべたい

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プロフィール

わかば そら

Author:わかば そら
関西在住のアラフィフ主婦。

イラスト、漫画、つぶやき、雑談。
創作漫画、絵本に挑戦中。

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